尿酸是體內(nèi)存在的一種代謝產(chǎn)物，目前國內(nèi)血尿酸正常標(biāo)準(zhǔn)參考范圍在150-430μmol/L（不分性別），血尿酸濃度超過此值可引起尿酸鹽結(jié)晶析出，在關(guān)節(jié)腔和其他組織中沉積，醫(yī)學(xué)上將血尿酸水平大于430μmol/L定義為高尿酸血癥。

尿酸的成因主要有兩種，一是通過人體代謝過程中自行產(chǎn)生的內(nèi)源性尿酸；二是通過食物中嘌呤分解出來的外源性尿酸。

尿酸升高的原因有哪些？

1、食物中尿酸攝入過多

外源性尿酸是由食物中的嘌呤等分解而來。進(jìn)食嘌呤含量高的食物，如動物內(nèi)臟、海鮮、香菇、小魚干等，會使血尿酸濃度升高。另外，果糖會減少腎臟尿酸的排泄、促進(jìn)內(nèi)源性尿酸的合成。目前市面上銷售的各種奶茶、碳酸飲料、果汁及部分功能性飲料是果糖最豐富的來源之一。烘焙糕點(diǎn)如甜甜圈、餅干、蛋糕、餡餅等也是高果糖的食物，備孕期間別貪嘴，以防尿酸增高。

2、代謝紊亂產(chǎn)生的尿酸過多

內(nèi)源性尿酸增加，與體內(nèi)酶的缺陷和基因變異有關(guān)，如尿酸酶基因失活、尿酸合成或轉(zhuǎn)運(yùn)過程中相關(guān)基因缺陷等。

3、腎臟尿酸排泄減少

尿酸經(jīng)過腎臟的過濾，通過尿液排出體外，如果腎功能下降，無法更好的過濾血液中的尿酸，會引起尿酸升高。一些藥物如利尿劑、阿司匹林、左旋多巴、乙胺丁醇、乙醇等也可干擾腎小管對尿酸的重吸收，從而影響尿酸排出。

4、腎臟之外的其他疾病

尿酸產(chǎn)生過多也見于一些其他疾病，如骨髓和淋巴增生性疾病等，在白血病、淋巴瘤化療、放療過程中，由于大量的細(xì)胞被破壞，核酸代謝加速，進(jìn)而導(dǎo)致繼發(fā)性高尿酸血癥。

高尿酸有哪些危害？

1、誘發(fā)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎

大量尿酸結(jié)晶沉積關(guān)節(jié)腔內(nèi)，可誘發(fā)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。多表現(xiàn)為深夜突然出現(xiàn)關(guān)節(jié)撕裂樣、刀割樣疼痛，嚴(yán)重時影響走路，伴隨關(guān)節(jié)紅腫。

2、導(dǎo)致腎病

尿酸結(jié)晶沉積于腎臟，可導(dǎo)致急、慢性尿酸性腎病和尿石癥。大量尿酸結(jié)晶沉積在腎小管等處，可造成急性尿路梗阻，突然出現(xiàn)少尿、無尿、急性腎功能衰竭等癥狀。

3、損害全身多個器官

高尿酸血癥之所以被稱為“第四高”，是因其與高血壓、高血脂、高血糖等一樣，會導(dǎo)致全身多器官、組織損害。尿酸鹽結(jié)晶會損傷胰島細(xì)胞，還會降低機(jī)體對胰島素的敏感性，導(dǎo)致2型糖尿病發(fā)病風(fēng)險升高。

尿酸高可以懷孕嗎？

女性在孕期尿酸升高，會引起孕婦關(guān)節(jié)腫痛、紅腫、發(fā)熱等癥狀。當(dāng)尿酸高得不到控制時，疼痛發(fā)作會越來越嚴(yán)重，逐漸波及到指、趾、腕、踝、膝等全身關(guān)節(jié)。

尿酸高還會對孕婦腎臟造成危害，妊娠期高血壓及糖尿病風(fēng)險也會增加，影響媽媽和胎兒健康。由于孕婦有許多用藥禁忌，一般建議懷孕前有尿酸高的患者先控制好尿酸含量，再進(jìn)行備孕。

對男性而言，尿酸高如果引起了腎臟病變或者尿路結(jié)石，則會對男性的生育功能造成影響。建議男性尿酸高并且懷疑自己不育者到醫(yī)院做精液相關(guān)檢查。

建議準(zhǔn)備生育的準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽們，在備孕前完善代謝疾病篩查及常規(guī)的孕前體檢，同時改善生活方式，包括健康飲食、作息以及適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。

遠(yuǎn)離高尿酸，你該這樣做

1、管住嘴

減少高嘌呤食物，如動物內(nèi)臟、海鮮和大部分魚類、啤酒、肥肉類等，少吃甜食，盡量選用牛奶、蛋類、蔬菜和水果等低嘌呤食物。

2、邁開腿

適當(dāng)運(yùn)動，避免肥胖，已經(jīng)肥胖者備孕前需制定減肥計劃，注意勞逸結(jié)合，避免過度饑餓和劇烈運(yùn)動。

3、多喝水

每天飲水1500~2000ml以上，可選用白開水、礦泉水等，減少碳酸飲料攝入。少喝肉湯、魚湯、雞湯、火鍋湯等（湯中含有大量嘌呤成分，不但不能稀釋尿酸，反而會導(dǎo)致尿酸增高）

4、戒煙酒

研究表明，抽煙的人得痛風(fēng)、高尿酸血癥的可能性比正常人高35%。酒精的代謝產(chǎn)物是乳酸，會競爭性抑制尿酸的代謝，增加高尿酸及痛風(fēng)發(fā)生的風(fēng)險。

5、規(guī)律作息

有研究指出，熬夜、疲勞狀態(tài)可以導(dǎo)致痛風(fēng)和高尿酸血癥的發(fā)生。而規(guī)律作息，可以一定程度減少痛風(fēng)和高尿酸血癥的發(fā)生。

6、及時檢查

無法控制的高尿酸和痛風(fēng)發(fā)作，建議及時就診檢查，聽從醫(yī)囑，不可擅自用藥。